Joueur de foot tenant un ballon

Devenir un expert sur l’actualité footballistique avec foot221

Le football compte parmi les sports les plus appréciés et les plus médiatisés à travers le monde. Raison pour laquelle de nouvelles informations sur ses différents acteurs pullulent la toile au quotidien. Aujourd’hui, vous n’avez plus à tout prix besoin d’une radio ou d’une télévision pour avoir toutes les nouvelles dans ce domaine. Découvrez comment […]

Lire la suite
basket

Steve Kerr a confiance en Jordan Poole qui pourrait-être un bon two way player

A l’âge de 23 ans, Jordan Poole, l’ancien pensionnaire du Michigan se montre déjà capable de rentrer des « shoots de superstar ». La saison dernière, il a réalisé 18,5 points par match. Il a assuré à plus de 50 % au shoot et 39 % en 3 points. A ce rythme, Steve Kerr voit […]

Lire la suite
raquettes à neige

Randonnée à Fribourg : optez pour les raquettes à neige !

Oui, cela est triste à dire mais l’été touche à sa fin et laisse sa place à son ami l’automne, qui lui-même laissera sa place à son ami l’hiver… Mais, heureusement, ces deux saisons ont elles aussi de belles choses à nous montrer et à nous faire découvrir. Pour en profiter au maximum, pourquoi ne […]

Lire la suite
femme en train de faire de la boxe

Cours de boxe à Lyon pour femme : découvrez Capofit !

La boxe est un sport que des femmes pratiquent pour se défouler, mais aussi pour dessiner leur silhouette. Longtemps considéré comme un sport de garçon, le voilà désormais largement à la portée de du sexe féminin. Si vous avez envie de vous y intéresser, si vous aussi vous souhaitez faire partie de toutes celles qui […]

Lire la suite
un homme et une femme en train de faire du sport dans une arène de crossfit

Salle de CrossFit Le Mans : vers qui se tourner ?

Toutes les personnes qui cherchent une salle de CrossFit au Mans peuvent se tourner vers 7.2 CrossFit. Pour trouver la motivation, des conseils avisés, un accompagnement sécurisé et avoir les résultats espérés, vous pouvez compter sur le professionnalisme de toute l’équipe qui vous entoure au quotidien. Pensez à réserver votre séance d’essai gratuite !   […]

Lire la suite
femme se faisant masser le dos

Découvrez les avantages du massage des tissus profonds

En massothérapie, le massage des tissus profonds est une solution incontestable pour une excellente relaxation musculaire et une amélioration significative des problèmes liés à la locomotion. Il consiste à appliquer des techniques cliniques d’étirement lent et progressif pour réchauffer les muscles, évitant ainsi les spasmes. Utilisée dans de nombreux domaines tels que l’ortho-thérapie, la kinésithérapie, […]

Lire la suite
femme qui fait du yoga

Découvrir le yoga

La pratique du Yoga présente assez d’avantages. Il y a la préservation d’une meilleure santé au quotidien, la bonne forme physique du pratiquant, l’aptitude de celui-ci à moins ressentir les douleurs et bien plus encore. Mais en tant que discipline et art, le yoga a quelques subtilités dont l’ignorance pourrait constituer un frein à sa bonne […]

Lire la suite
Paris sportif

5 astuces pour parier sur le football

Les paris sur le foot sont de plus en plus en vogue aujourd’hui. Cependant, de nombreuses personnes sont souvent déçues par les lourdes pertes subies. Ces dernières sont essentiellement dues à la méconnaissance des règles à suivre pour réussir dans ce domaine. Cet article vous amène à la découverte de quelques astuces pour effectuer de […]

Lire la suite
Rameur

Que penser du rameur Concept 2 modèle D ?

Le sport est bon pour la santé. On ne vous le répètera jamais assez. Que vous choisissiez de pratiquer du sport à domicile ou en salle et êtes à la recherche de l’équipement idéal pour vous entraîner, vous ne pouvez plus vous passer d’un rameur aujourd’hui. Cette machine, inspirée de l’aviron, vous permet muscler le haut et […]

Lire la suite
basketball

L’importance d’une basket qui maintient la cheville pour jouer au basketball

Les basketteurs sont des sportifs dont les jeux de pieds sont importants. C’est pourquoi il est essentiel que leur cheville soit bien maintenue. Jouer au basketball nécessite d’avoir une basket qui maintient la cheville en la protégeant et en limitant les chocs.   Basket qui maintient la cheville : attention à la hauteur de la […]

Lire la suite
Randonner avec bébé

Pratiquer la randonnée avec votre bébé : conseils et équipements

Vous aviez l’habitude de partir à la découverte de la nature pour prendre l’air frais et découvrir la flore et la faune montagnarde ? La maternité ne devrait en rien freiner votre passion pour les activités en extérieur et votre amour pour la nature. Il suffit de prendre quelques précautions et vous pourrez profiter de la […]

Lire la suite
boxe

Quels sont les sports de combats tendances ?

Les sports de combat sont des disciplines reconnues surtout dans le cadre d’une compétition nationale ou internationale. Et pourtant, ils sont ouverts à tous. Ils offrent de nombreux avantages aussi bien physiques que psychologiques. Si vous souhaitez vous former dans ce domaine, découvrez les sports de combat tendance actuellement. Le MMA Le Mixed Martial Arts […]

Lire la suite
Personnes âgées faisant du yoga

Top 5 des meilleures activités physiques pour les séniors

Pratiquer une activité sportive après 50 ans est une belle idée pour maintenir la forme et retarder le processus de vieillissement. Par ailleurs, les activités physiques pour séniors existent en grand nombre. La plupart d’entre elles sont adaptées à tous les cas. Vous pouvez donc les pratiquer sans inquiétude. Pour vous aider, voici 5 meilleures […]

Lire la suite
Quel équipement choisir pour salle de sport ?

Quel équipement choisir pour salle de sport ?

Pour la pratique du sport en salle, il est intéressant d’avoir de bons équipements. La proposition d’équipements et d’accessoires est illimitée. Les appareils vont de modèles basiques à des dispositifs aux fonctionnalités très élaborées. Pour équiper une salle de sport, il faut choisir le matériel qui permettra aux utilisateurs d’atteindre leurs objectifs en termes de […]

Lire la suite
une femme soulevant des haltères

L’art sous-estimé de l’entraînement au poids du corps

Quand vous pensez à un culturiste, quelle image vous vient à l’esprit ? Très probablement, vous imaginez quelqu’un dans une salle de sport, soulevant des poids. C’est l’image la plus courante que les gens ont des bodybuilders. C’est aussi la façon la plus courante dont les gens essaient d’entraîner leur corps. Quelques inconvénients de la musculation […]

Lire la suite
Un gars soulevant un poids

Pourquoi la réflexion à long terme est essentielle pour la musculation

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens abandonnent leur programme de musculation et échouent est qu’ils pensent à court terme. Ils s’imaginent avec des abdominaux de six pouces et sont déçus lorsqu’ils ne voient pas de résultats après quelques semaines. La réalité est que changer son corps est une entreprise de longue haleine. Pour […]

Lire la suite
Un homme dans un salle de sport

Trois conseils de musculation pour une croissance musculaire rapide et régulière

Aimeriez-vous développer des muscles forts et puissants de manière rapide et régulière ? Beaucoup de personnes qui se présentent à la salle de sport le font sans plan clair et bien pensé pour une croissance musculaire maximale. Suivez ces conseils et vous verrez vos muscles se développer plus rapidement.  Utilisez des exercices qui font travailler deux […]

Lire la suite
un homme avec des abdominaux

Six packs d’abdominaux en toute simplicité

Les abdominaux sont la promesse la plus fortement commercialisée dans le secteur de la santé et du bien-être. Ouvrez n’importe quel magazine de fitness, de perte de poids ou de musculation et vous y trouverez une référence aux abdominaux. Pourtant, c’est aussi l’un des attributs physiques les plus difficiles à développer. Beaucoup de gens essaient […]

Lire la suite
Une femme faisant de l’haltérophilie

Pourquoi l’haltérophilie est le meilleur moyen de perdre du poids

Il y a une grande idée fausse dans la population générale sur la meilleure façon de perdre du poids. La plupart des gens pensent que c’est le cardio. En réalité, le cardio ne fait presque rien pour la perte de poids et de graisse. Au contraire, si vous voulez brûler les graisses de votre corps, […]

Lire la suite
Une femme en tenue de sport

Les 10% de votre entraînement qui font 90% de la différence

C’est Arnold Schwarzenegger qui a inventé le concept selon lequel c’est lors de la dernière répétition que l’on fait tous les gains. Même si, scientifiquement parlant, ce n’est pas vrai à 100 %, cette affirmation fait mouche. La grande majorité de vos gains proviennent du fait que vous poussez vos muscles jusqu’à l’échec. Lorsque vous poussez […]

Lire la suite
Pied d'atelier pour vélo

Pied d’atelier pour vélo : quelle utilité ?

Vous vous intéressez aux pieds d’atelier pour vélo ? Un garage, sous votre terrasse ou sur le sol près de votre maison est l’emplacement idéal pour un vélo sur un pied d’atelier pour vélo. Ils permettent d’effectuer facilement des réparations ou des modifications, votre vélo étant posé sur son support. Les pieds d’atelier pour vélo […]

Lire la suite
Une femme qui fait de l'excercice

La musculation pour les débutants

Entrer dans une salle de sport en tant que débutant peut être incroyablement intimidant. Il y a des dizaines de machines différentes, toutes sortes de terminologies et des gens qui font toutes sortes de choses différentes. Essayer d’étudier le bodybuilding est encore plus intimidant : il semble y avoir toutes sortes de conseils contradictoires partout. […]

Lire la suite
Home trainer

Home Trainer : les nouveaux vélos d’appartement

Un vélo d’appartement ou home trainer est un appareil de fitness utile qui vous permet de faire du vélo tout en restant immobile. Ces vélos sont utilisés pour s’échauffer avant de rouler, et sont souvent utilisés dans les courses. Les vélos d’appartement peuvent être utilisés lors de voyages et de randonnées à travers le pays, […]

Lire la suite
Fait du vélo avec un GPS

Un guide pour trouver les meilleurs GPS pour vélo

Si vous avez examiné tous les superbes appareils GPS pour vélo disponibles, comment savoir lequel vous convient le mieux ? Tous les appareils GPS pour vélo ne sont pas égaux. Avec un tel assortiment de choix, et des dizaines de marques concurrentes qui se disputent votre marché, il est facile de se sentir dépassé par […]

Lire la suite
Range vélo mural

Range vélo : pourquoi en acheter un ?

Vous vous intéressez aux range vélo ? Il existe de nombreuses options en matière de rangement des vélos. Quelles sont les meilleures ? Préférez-vous ranger votre vélo à l’intérieur ou à l’extérieur ? Et s’il est préférable d’avoir un rangement extérieur, quels sont les types de supports muraux de rangement de vélos disponibles ? Bien […]

Lire la suite
Étirement et repos

Récupération musculaire et d’entraînement : Vous ne pouvez pas continuer à pousser

La récupération est un aspect de l’entraînement auquel beaucoup de culturistes ne pensent pas souvent. En réalité, vos muscles ne se construisent pas pendant la séance d’entraînement. Ils se construisent plutôt lorsque vous vous reposez. Notion d’alternance entre entraînement et repos Si vous n’attendez pas assez longtemps entre l’exercice d’un muscle, vous risquez de blesser […]

Lire la suite
Exercices de sport

Appréciez votre séance d’entraînement : Pourquoi c’est crucial et comment le faire

L’un des aspects de l’entraînement auquel les gens prêtent rarement attention est le plaisir qu’ils y prennent. Après tout, si votre objectif est de perdre du poids ou de développer vos muscles, pourquoi le plaisir que vous prenez à vous entraîner serait-il important ? La réalité est pourtant que cela compte vraiment. Il joue un rôle […]

Lire la suite
CrossFit

CrossFit : Qu’est-ce que c’est et à qui ça s’adresse ?

Le CrossFit est à la fois une philosophie et une série de gymnases. En 2012, il existe plus de 3 400 salles de sport dans le monde entier qui pratiquent la méthodologie CrossFit. De nombreux experts considèrent le CrossFit comme l’une des meilleures méthodes pour développer un corps maigre, tonique et musclé. Mais qu’est-ce que le […]

Lire la suite